華丸大吉が行く!大人もハマる神授業 動画 2025年日10月24日 「いきいき!ウォーキング学」100歳まで歩く[字]

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華丸大吉が行く!大人もハマる神授業 動画 2025年日10月24日 「いきいき!ウォーキング学」100歳まで歩く[字]

今回は東京・世田谷区にある下北沢病院で「いきいき!ウォーキング学」を学ぶ!人生100年時代に向かって、長く健康に歩き続ける秘訣とは!普段できるストレッチや階段の上り下りで使えるトレーニング法も!寿命や脳に与える影響までお届けします!◆1時間目:いきいきと健康に!歩き方改革体の中心軸がブレないことが大切!そうすることで疲れにくくけがをしづらくなる!視界と足の親指を意識!?◆2時間目:毎日足を見る習慣を足の状態、健康状態、きちんとした姿

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